Batuk merupakan gejala penyakit yang seringkali muncul dalam tubuh manusia. Batuk bisa menjadi gejala dari penyakit serius maupun gejala dari perubahan lingkungan atau alergi. Meski banyak penyebab batuk yang tidak berbahaya namun gejalanya sendiri akan menimbulkan ketidaknyamanan. Apalagi bagi Anda yang masih harus melakukan aktifitas di luar rumah. Terus menerus batuk tentu saja akan menghalangi aktifitas Anda terutama saat berkomunikasi. Jangan langsung minum obat kimia, coba dahulu obat herbal alami untuk meredakan batuk berikut ini:
1. Lemon
Jeruk lemon menjadi pilihan pertama ketika Anda mengalami batuk mengganggu. Cara menggunakannya sangat mudah, Anda bisa langsung menyesap air lemon untuk diminum. Selain itu Anda bisa memeras lemon dan mencampurnya dengan garam baru meminumnya. Air lemon memiliki fungsi mengencerkan dahak sehingga mudah dikeluarkan sedangkan garam dapat membantu membunuh kuman jika ada kuman di tenggorokan.
2. Jahe
Jahe merupakan rempah yang sejak dahulu dipakai untuk obat. Jahe memberikan efek hangat ke tenggorokan sehingga membuat pernafasan menjadi lebih lega. Buat wedang jahe dengan gula sedikit saja sebagai obat yang dikonsumsi dua kali sehari.
3. Teh madu
Obat herbal alami lainnya adalah teh madu. Caranya Anda bisa menyeduh teh panas kemudian menambahkan madu alami. Jangan tambahkan gula dan pastikan madu yang digunakan merupakan madu murni agar tidak semakin menambah parah batuk yang diderita. konsumsi dua kali sehari ya.
4. Kumur air garam
seperti ditulis di atas bahwa garam bisa membantu tubuh untuk membunuh kuman atau bakteri secara alami. buatlah air larutan garam dengan menggunakan air hangat. kumur-kumur hingga air menyentuh tenggorokan lalu buang airnya. lakukan dua kali sehari di pagi dan menjelang tidur.
5. minum air putih
bagi mereka yang sakit, memperbanyak minum air putih akan sangat membantu tubuh untuk memperlancar metabolisme sehingga menguatkan sistem imun tubuh.
Anda bisa memilih obat herbal mana yang akan dicoba untuk memulihkan batuk atau mengkombinasikan beberapa cara seusai dengan bahan yang ada di rumah.